Por que me sinto culpada ao descansar? Entenda a culpa emocional

Você finalmente para… Mas, ao invés de sentir alívio, vem a culpa.

Uma sensação de que você deveria estar fazendo algo. Produzindo. Resolvendo. Cuidando.

Se você se identificou, saiba: isso não é preguiça.É sobrecarga emocional acumulada.

Muitas mulheres aprenderam, ao longo da vida, que:

• descansar é perder tempo

• dizer “não” é egoísmo

• colocar-se em primeiro lugar é errado

E aí, mesmo exausta…a mente não desliga.

A culpa aparece como um alerta interno distorcido, como se o descanso fosse um erro.

Mas não é.

Descansar é uma necessidade emocional.É o que permite que você continue.

Se você sente que nunca consegue relaxar sem culpa, talvez seja hora de olhar com mais cuidado para isso.

A psicoterapia pode te ajudar a entender de onde vem essa cobrança e construir uma relação mais leve com você mesma.

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